Cette publication a été parrainée par l’American Heart Association.
Ce sont des zoodles à la main fabriqués par Whitney pour un déjeuner sain
Aider à contrôler le sodium en cuisinant à la maison plus
Oui Oui, nous comprenons qu’il est simple de suggérer que nous cuisinons tous plus à la maison, mais il peut être intimidant à mettre en œuvre. Si courir autour de bébé, le chassant des tout-petits, ainsi que le voleur de voitures ne suffit pas pour nous épuiser, découvrir le temps de cuisiner des aliments sains chaque jour.
Mais nous pouvons commencer par des étapes de bébé.
Voici cinq méthodes différentes que nous utilisons pour rendre les repas faits maison réalisables:
Notez un menu pour la semaine. La planification rend la semaine plus fluide, nous le promettons. Whitney a des thèmes pour chaque nuit pour rendre cela encore plus simple: le lundi est le petit déjeuner pour le dîner; Le mardi est DIY Tacos, le mercredi est des pâtes ainsi que des légumes (avec Zoodles pour les adultes!); Jeudi est à emporter; Vendredi, c’est la soirée de pizza; ainsi que le samedi ainsi que le dimanche sont les jokers.
Essayez un énorme cuisinier hebdomadaire dimanche. Il existe de nombreuses façons de s’attaquer à l’énorme cuisinier, mais j’aime assaisonner ainsi que faire griller un steak de flanc ainsi que de travailler à travers les tranches de salades, de tacos, ainsi que des sandwichs tout au long de la semaine. Un autre ami, Wendy, rôtit une volaille dimanche et utilise la viande pour les salades, les soupes, ainsi que les quesadillas pour les dîners.
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Merci à l’American Heart Association pour nous avoir invités à participer à cet effort important. Toutes ces opinions ainsi que les raccourcis sont les nôtres!