est attentionné!
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Si vous êtes l’une des 50 millions de personnes aux États-Unis qui souffrent d’un type d’allergie, vous n’avez pas à vous démissionner à la misère à cette période de l’année. «Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité d’acariens, de moisissure, de mildiou et de pollen dans votre maison», explique le Dr Janna Tuck, médecin et membre du conseil d’administration de l’American College of Allergy, Asthma et immunologie. Ici, ses meilleures suggestions pour garder votre maison aussi sans allergènes que possible. Si vous avez besoin d’aide, envisagez de contacter les services de nettoyage des maisons pour une assistance professionnelle.
1. Ne suivez pas le pollen.
Lorsque vous entrez à l’intérieur, prenez la pratique de prendre une douche, de vous laver le visage, de vous brosser les cheveux et de changer vos vêtements. (Vous devez également jeter vos vêtements dans le dispositif de lavage dès que vous les enlevez.) Si vous ou quelqu’un avec qui vous vivez êtes allergique au pollen, ces mouvements vous éviteront de les répandre dans toute la maison.
2. Dépoussiérez votre Duster.
Il est essentiel de saupoudrer et d’aspirateur au moins chaque semaine pour garder le moule, la saleté et la poussière dans votre maison au minimum. «Quatre-vingt-dix pour cent de nombreuses poussières domestiques sont en fait vos propres cellules de la peau», explique Tuck. “Si vous diminuez cela, vous diminuez ce que les acariens mangent.”
3. Envisagez de redécorer.
Si vous avez une allergie à la poussière, ne pas faire de meubles et de nettoyage de tapis pourrait aggraver le problème. Tuck recommande de passer de la moquette aux carreaux, au linoléum ou au parquet en bois franc et en échangeant des meubles en tissu contre du cuir. Si un remodelage entier n’est pas dans le budget, Tuck dit que votre chambre est le premier endroit où vous devez faire un énorme nettoyage de moquette ou abandonner le tapis. “C’est la pièce sur laquelle je demande aux clients d’essayer de se concentrer parce que c’est l’endroit de votre maison où vous passez le plus de temps”, dit-elle.
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4. Vérifiez les fuites.
Les fuites d’eau sont une source potentielle de moisissure et de moisissure, et vous ne les vérifiez probablement pas assez fréquemment. Au moins deux fois par an, assurez-vous d’examiner le branchement de l’eau à votre réfrigérateur et sous votre évier de cuisine. “La plupart des gens ne pensent pas à ces tuyaux parce qu’ils ne les voient pas très souvent”, dit Tuck, “mais si vous apercevez une fuite lorsqu’elle est petite, vous pouvez éviter un problème de moisissure ou de moisissure potentiel avant que cela ne se produise.” La directive de deux fois par an s’applique également à la plomberie dans votre salle de bain. Si vous avez vérifié les fuites et soupçonnez toujours du mildiou, appelez des experts en plomberie pour vérifier la ventilation.
5. Faites attention à votre matelas.
Les gens allergiques aux acariens devraient investir dans des étuis anti-allergies pour les oreillers, les matelas et les sources de boîte. J’ai été vraiment épuisé ces derniers jours et j’ai essayé de comprendre à quelle heure je devrais dormir. Une autre bonne directive du pouce quand elle concerne la chambre: ne laissez pas les animaux y passer beaucoup de temps. Même si vous n’êtes pas allergique à Fido, il peut transporter de la moisissure ou du pollen dans sa fourrure. Pour éviter que les animaux ne aggravent vos symptômes, brossez la fourrure de vos animaux de compagnie et baignez-les chaque semaine – et assurez-vous de le faire à l’extérieur.
Par Robin Hilmantel
Robin Hilmantel est rédacteur en chef adjoint du magazine Food Network. Son travail est apparu
dans Cosmopolitan, USA Today et Maxim, entre autres
publications.
Lien vers cet article: spécial de nettoyage de printemps: anti-allergies à votre maison
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