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J’ai un enfant en bas âge actif et elle est un mangeur formidable! L’une des choses que je peux créditer ses cotes à ses formidables routines alimentaires est le fait que je l’ai exposée à un large éventail d’aliments, y compris les fruits et légumes une fois qu’elle a commencé à manger des aliments solides. Pommes, chou frisé, poire, pois, avocat… vous l’appelez, je l’ai probablement cuit à la vapeur, je l’ai écrasé ou je l’ai purèé plusieurs fois.
Soit dit en passant, fabriquer votre propre nourriture pour bébé n’est pas seulement rentable; C’est plus sain pour votre bébé et peut être beaucoup plus pratique que vous ne le pensez. Il nécessite cependant trois étapes vitales:
· Planification / Préparation · Détermination · Follow-Thru
Planification
Lorsque je préparais la nourriture de ma fille à la maison, j’ai utilisé un insert à vapeur ou à vapeur dans le cadre de la préparation des aliments. J’aime à la vapeur des aliments comme le brocoli, les pois, les épinards et les carottes pour s’assurer que nous obtenons la meilleure valeur nutritionnelle. L’ébullition peut provoquer des nutriments à lixiviation dans l’eau, qui est généralement jetée après la préparation des aliments.
Un mélangeur ou un robot culinaire sera nécessaire si vous voulez faire votre propre nourriture pour bébé à la maison. L’utilisation de cet outil vous donnera non seulement la consistance que vous désirez, mais elle réduira également le temps de préparation des repas (car la purée des aliments peut obtenir une forte intensité de main-d’œuvre).
Les conteneurs de stockage sont également une nécessité d’acheter pour rendre la purée pratique pour l’alimentation et transportable pour les voyages. Pensez à faire de certains aliments en purée en vrac, congeler les aliments dans des bacs à glaçons, puis transférer les «cubes de nourriture» dans des sacs de nourriture en plastique pour le stockage.
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Détermination
En tant que parent, si vous jugez faire votre propre nourriture pour bébé cruciale, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour le faire fonctionner. Gardez les fruits et légumes frais réapprovisiés et abondants dans votre maison. Gardez une liste d’épicerie sur votre réfrigérateur de quelque manière que ce soit afin que vous puissiez facilement ajouter un élément à votre liste une fois terminé. Vous pouvez même faire un tableau avec toutes les combinaisons de fruits / légumes que vous souhaitez pour que votre bébé puisse essayer, un menu en quelque sorte. N’oubliez pas d’autoriser au moins 3 jours entre les introductions de nouveaux aliments pour voir s’il y a des réactions allergiques.
Suivre
Quand vous pensez vraiment, il n’y a qu’une fenêtre de 6 à 8 mois où vous préparerez votre propre nourriture pour bébé. Même si vous travaillez en dehors de la maison, beaucoup de «préparation de repas» peuvent être effectuées le week-end ou vos jours de congé. Si vous avez des enfants plus âgés, impliquez-les dans le lavage et même le pelage ou la préparation de certains aliments. Permettez à ce repas de planifier votre bébé de se rendre dans d’autres domaines de votre vie. Il n’y a aucune raison que le reste de votre famille ne puisse pas non plus manger beaucoup plus de repas et de fruits et légumes frais à la maison. Arrêtez de faire des excuses, obtenez les outils, planifiez à l’avance et faites-le fonctionner.
Lisa Leslie-Williams, Pharm D est partenaire et la mère dévouée d’un tout-petit actif. Elle a rapidement réalisé après la naissance de sa fille qu’elle était non seulement destinée à être maman, mais que sa vraie passion réside dans les femmes à vivre la vie à la maison avec finesse et style. Même en tant que professionnel de la santé agréé, Lisa a passé les 10 dernières années à vivre et à régler ses «leçons de style de vie domestique» sur la budgétisation, la beauté, la santé familiale, le divertissement et tout ce qui est dans la cuisine. Elle partage ces leçons et autres conseils de gestion à domicile en tant que consultant en style de vie, contributeur en vedette et auteur de son blog, The Domestic Life Stylist. Le blog de Lisa a été voté dans le «Top Three», dans le concours de blog de gestion des 25 meilleurs top 25 des mamans où elle est également devenue une contributeur vedette.
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http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
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Lisa est également l’auteur de l’eBook «21 Ways Smart Ways to Sauved Mow».
«Permettre aux femmes de vivre la vie à la maison avec finesse et style».
Lien vers cet article: Faire le vôtre La nourriture pour bébé à la maison en utilisant trois étapes de base
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